O Guia Prático de Duo Lira é um material completo com 70 figuras em dupla, pensado
para quem quer explorar todo o potencial da lira em parceria.

Os truques estão organizados de forma prática para facilitar o estudo e a aplicação em aula ou treino:

Figuras de Duo

- Embaixo da lira

- Dentro da lira

- Trava de rins

- Trava de barriga

- Primeira altura

- Segunda altura

- Sequência da gangorra

- Sequência da bailarina

Portagens

- 25 figuras de portagem

Este guia foi criado para praticantes que já possuem experiência na lira.

Se você dá aula, esse ebook será um grande aliado: um material prático, visual e organizado, com diversas sugestões de figuras para enriquecer suas aulas. Além das fotos de todos os truques, cada figura possui também um arquivo em áudio com as instruções de montagem, facilitando ainda mais o entendimento do movimento.

Se você já pratica lira e quer começar a explorar o trabalho em dupla, ou se já treina duo e busca novas ideias, esse material também será um excelente recurso para seus treinos.

E sabe aquele momento em que você está montando uma coreografia e faltam ideias de movimentos? Esse ebook pode se tornar sua carta na manga.

Além das figuras, você também encontrará:

- Benefícios da prática da lira em dupla

- Recomendações gerais para o treino

- Instruções de segurança

- Sugestões básicas de aquecimento e alongamento

- Recomendações específicas para o treino em dupla

Para facilitar ainda mais o aprendizado, criamos também uma legenda de pré-requisitos para cada figura. Abaixo do nome de cada movimento - sim, todas as figuras têm nomes -
você encontrará símbolos que indicam as principais exigências do truque:
Flexibilidade, Força, Equilíbrio e/ou Resistência à dor.

Assim, você consegue avaliar rapidamente o nível de dificuldade e escolher os movimentos ideais para seu treino ou aula. Tudo foi pensado para tornar seu treino mais claro, seguro e inspirador.